"Debemos conocer nuestras emociones, expresarlas y saber poner límites"

16/10/2018

Dos psicólogas del Centro COSMI debatieron y compartieron experiencias el 16 de octubre con más de 200 mujeres en la Casa de la Cultura de Parla.

¿De qué han hablaron? Del buen trato y de las pautas que definen las relaciones sanas y en igualdad en todos los ámbitos de nuestra vida.

"Hay que empezar por una misma", señala Ana Belén Rey, psicóloga y una de las ponentes de la jornada.

Presentaron las pautas que definen el buen trato y todo tipo de herramientas para la convivencia, especialmente en el hogar, con nuestros iguales, y se abordó cómo reforzar la autoestima, las emociones, las distintas etapas de la sexualidad en las mujeres, el reparto de tareas domésticas, la corresponsabilidad, la violencia machista...

"Consideramos que es fundamental generar un modelo alternativo al del maltrato y para eso es necesario nombrar los buenos tratos. Hay un aspecto esencial: para poder construir relaciones con el resto de personas basadas en el buen trato, hay que poder tratarse de manera sana a una misma. Esto implica, entre otras cosas, conocer nuestras emociones, permitirnos escucharlas y expresarlas, poder poner límites, tener espacio propio, saber decir que sí cuando queremos decir que sí y decir que no, cuando queremos decir que no, etc. También es clave la comunicación, aprender a expresar nuestras necesidades, atender tanto el lenguaje verbal como el lenguaje no verbal, prestar importancia a la escucha… Por último, creemos que tiene mucho sentido, teniendo en cuenta el público al que nos dirigimos, hablar de conceptos claves de género e igualdad", señala Luna García, psicóloga de COSMI.

En los talleres ofrecen mucha información porque consideran que "lo interesante es que cada persona pueda llevarse una o varias ideas que le encajen y que puedan aplicar en su día a día y vean cómo este modelo puede afectar positivamente a su vida cotidiana".

 

 

    

 

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