Guía Informativa

yes Guia informativa sobre hábitos saludables

 

 

La importancia de la actividad física

  • La OMS destaca la importancia de la dieta saludable y de la actividad física regular.
  • Partiendo de la premisa de que el sedentarismo aumenta el riesgo de mortalidad, de enfermedad cardiovascular, hipertensión arterial y diabetes tipo 2, la mejor recomendación que podemos dar/hacer es: "siéntate menos y muévete más"
  •  El "primer paso" para abandonar el sedentarismo... ¡puede ser caminar!
  • Caminar es ideal para comenzar a hacer algo de actvidad física, es lo mejor para personas con sobrepeso y poco activas, es una de las maneras más fáciles de hacer ejercicio físico, es una actividad barata y que puede hacerse en cualquier momento y cualquier lugar.  

En esta guia encontrarás los beneficios que puede aportar el reducir el sedentarismo y aumentar la actividad, con cosas tan sencillas como caminar, a tu salud física y mental. 

Esperamos te sean útiles y te ayuden a vivir una vida más feliz y plena.

Bookmark and Share

Calle Génova 15
28004 Madrid
Teléfono: 91 557 70 71. Fax: 91 319 69 29
e-Mail: prensa@mujeresenigualdad.com
Facebook Twitter Flickr Youtube

Esta página está optimizada para navegadores
Chrome, Internet Explorer 9 y Firefox 4.0

Una cookie o galleta informática es un pequeño archivo de información que se guarda en su navegador cada vez que visita nuestra página web.

La utilidad de las cookies es guardar el historial de su actividad en nuestra página web, de manera que, cuando la visite nuevamente, ésta pueda identificarle y configurar el contenido de la misma en base a sus hábitos de navegación, identidad y preferencias.

Las cookies pueden ser aceptadas, rechazadas, bloqueadas y borradas, según desee. Ello podrá hacerlo mediante las opciones disponibles en la presente ventana o a través de la configuración de su navegador, según el caso.

En caso de que rechace las cookies no podremos asegurarle el correcto funcionamiento de las distintas funcionalidades de nuestra página web.

Más información en el apartado “POLÍTICA DE COOKIES” de nuestra página web.